Sortir du cadre ou trouver son cadre ?
Salut à toi !
Cette année, j'ai envie de concrétiser certains projets entamés de longue date...
J'ai avancé par à-coups, attendant le flow, l'inspiration, "le bon moment"... autant te dire que "le bon moment" ne s'est pas présenté aussi souvent que j'aurais aimé...
Pendant longtemps, j'ai été allergique au mot "cadre".
Parce que je l'associais aux contraintes arbitraires dont j'ai trop longtemps souffert... j'étais en fait allergique au cadre des autres, quand il m'imposait sa forme et étouffait ma personnalité.
Quand je suis devenue 100% indépendante, j'étais persuadée que j'avais atteint le Graal, l'accomplissement suprême, le Rêve ultime : vivre sans cadre.
Les premiers temps, j'ai vécu au paradis. Plus de cadre, juste moi, ma liberté, ma créativité, mes envies... et mon cerveau effervescent qui part dans tous les sens ! 😅
Si tu me connais depuis cette époque, tu sais à quel point je me suis éclatée à vivre à ma façon, à mon rythme. A découvrir ce que c'était d'être pleinement moi.
Mais au bout d'un moment, j'ai touché les limites de l'absence de cadre : l'éparpillement, les actions en soubresaut, les longues phases de repos parce que je m'étais épuisée et parfois, la perte de sens...
Pendant 4 ans, j'ai essayé de construire mon propre cadre. Comprendre mon fonctionnement grâce au Human Design m'a bien aidée.
J'ai fini par comprendre que mon cadre se traduit en rythme et en besoins satisfaits : un rythme doux, où mes besoins d'expression, de créativité, d'action inspirée et de repos sont respectés.
Un rythme où j'oscille entre le silence, la solitude, le calme et l'ouverture aux autres, la collaboration, les échanges.
Un rythme qui me laisse être moi-même, avec mon énergie fluctuante, mes 256302 idées à la minute, mes projets fous et qui m'assure de garder le cap, d'avancer quand même et de m'épanouir dans ce que je fais.
Là où j'ai longtemps cru que mon cadre se résumait à des horaires et des plages de travail, avec la to-do liste qui va bien... j'ai maintenant compris qu'il se traduit davantage en vagues qui me portent, dans l'action et le repos.
J'ai enfin trouvé une structure qui me permet de mener à bien mes projets, tout en me sentant libre de m'écouter sans culpabiliser...
Alors, quand, avec Marion, nous avons créé Focus, notre Retraite-Mastermind, c'était fondamental pour moi (et pour elle aussi, ça tombe bien !) qu'on propose un cadre qui permette à chaque participant.e d'avancer sur son projet, tout en garantissant la liberté de chacun.e à s'écouter.
Pendant la retraite, nous proposons des horaires et des activités, alternant la création, le repos, l'émulation, l'introspection, les échanges, les rires, la profondeur, la légèreté. Et chacun.e est libre de s'en saisir -ou pas- selon ses besoins et envies du moment.
Focus, c'est le cadre qui permet à chacun.e de vivre son rythme propre, tout en bénéficiant de repères, de la dynamique collective et de l'attention chaleureuse que Marion et moi portons au bien-être de tous.
Oui, l'objectif est de travailler, de créer et d'avancer sur son projet de coeur... mais sans s'épuiser, sans se forcer à y passer 8h par jour.
C'est pour cela que nous avons imaginé un programme qui varie les activités et permet de s'aérer le corps et l'esprit, d'avoir des temps d'échanges informels et libérateurs, des temps où chacun.e est concentré.e sur son projet, des temps de coaching individuels et collectifs, des temps de créativité légère, pour le plaisir, des temps de repos et de silence... le tout modulable selon l'énergie du moment.
Focus, c'est l'alliance de la structure et de la souplesse. Deux concepts en apparence opposés et que nous rendons complémentaires, pour les mettre au service des participant.e.s qui nous font confiance pour les accompagner dans leurs projets. C'est pour cela que nous accueillons toujours de tout petits groupes : pour nous permettre d'adapter la structure facilement.
Focus 2023 démarre le 19 mars. Il reste 2 places sur 4.
Si tu veux en découvrir davantage, tu trouveras toutes les informations sur la page de présentation.
Dans cette vidéo de témoignage, les participantes de la première édition expliquent bien en quoi la structure souple de Focus les a surprises et aidées à avancer efficacement sur leur projet !
Je suis aussi à ta disposition pour répondre à tes questions par mail ou téléphone. ✨
Avec Amour et Joie,
🌞 Sofia
✨ L‘Actualité de l’Atelier liminal ✨:
💫 Junk Journal Self-Care : après avoir créé tous les jours (ou presque) en janvier dans le cadre du JunkJournalJanuary, j’ai eu envie de poursuivre en février, en créant ma propre liste de propositions créatives.
Février est un mois où j’ai souvent un coup de mou : fin de l’hiver, des jours encore trop courts, le froid et la grisaille qui s’éternisent… Alors, j’ai eu envie de me prévoir un mois de création sur le thème du SelfCare. Pour penser à prendre soin de moi, nourrir mon besoin d’activités “doudou”.
Si toi aussi, tu as envie/besoin de prendre soin de toi, voici la liste. Tu peux y piocher les thèmes qui t’inspirent et les interpréter comme tu veux : création en art journal, écriture, photo, activité à faire pendant la journée, …
J’ai aussi posté la liste sur mon compte Instagram et j’y partagerai mes avancées de temps en temps. On peut aussi se retrouver là-bas !
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